我的老年生活因為你們而更豐富

今天和H,J去http://www.freshandeasy.com/ 超市, 買回來的無子紅葡萄超級甜,皮薄好入口,pomegtanate white iced tea 石榴汁也很好喝,我又買了香蕉,蘋果,酪梨,鴨梨,柳橙,這個小而美的超市即將成為我的新歡,我因此擁有好心情!
吃晚餐時,我告訴H希望她將來能找到好對象結婚,擁有幾個小孩,我退休後離開忙碌的職場生涯回歸平淡,但因為H,R,D豐富我的老年生活,我很感恩,也謝謝老天!
如果沒有婚姻,沒有子女,我的生活一定單調許多,謝謝你們帶我去超市,帶我去旅行,教我做菜,讓我吃晚餐有深深的感動,讓我有機會把心裏的謝意寫出來,你們真是家裡的生力軍,也希望你們找到另一半,生個小孩,我好想當外婆喔!
謝謝H今晚的蘿蔓心酪梨番茄鴻喜菇沙拉,我很愛吃,你們無私的奉獻使我的老年生活更豐富更有趣!和你們在一起我和爸沒機會打瞌睡!謝謝!

多蔬果少蛋肉 甩掉中風

預防中風及心臟病的人
少碰
肉類和內臟
少吃蛋黃
少吃海鮮--蝦仁/魚乾/牡蠣/魷魚/蛤蠣
烹調方式--水煮/入水燙/清蒸/燉/滷/
多吃
蘋果--降血脂第一
黃豆
燕麥--降低血脂肪/膽固醇/
魚類--鮭魚/鮪魚/鰻魚/秋刀魚/青花魚/白鯧魚/
運動
每週3次/每次30分鐘/

台北縣立醫院心臟內科主任陳識中如是說

親愛的,我把事情變有趣了!

R要搬家了!這幾天忙著清理雜物,把棉被,枕頭,印表機,大衣.....等,搬到車子的後車廂,寶貝車接著展開拖運之旅,由於翻箱倒櫃,家裡有點亂,我們戲謔的說,R搬家後家裡的環境會乾淨些,因為幾天幾夜的清理會減少不少雜物,R腰酸背痛,疲累不堪,但仍盡心盡力去做事,我覺得R是個很可愛的女孩!
昨天我試著用烤箱烤鯖魚,由於不懂烤箱用法,把鯖魚烤成黑炭了,好在清除黑炭皮之後,鯖魚還能吃,
為了雪恥,今天再重做一道烤箱菜--烤雞腿,我用了醬油,BBQ醬油,義大利香料,燒烤香料....,又做了一道甜不辣玉米茄子花椰菜湯,效果還不錯!

吃完晚餐休息後,只見R忙進忙出,在院子躺椅上鋪了一條海灘巾,舉行大拍賣,一條條項鍊,一串串耳環,手環,造型特殊的筆座,精美的記事本....,都整齊雅緻的躺在海灘巾上,
等所有人都到齊了,才公平公正的開始free拍賣,涼風習習下yard sale 讓人覺得分外輕鬆,
D挑選不少項鍊,拿起長串的耳環,被我們七嘴八舌的批評,太長了,不妥,換上中長型的比較適合,H挑了一些典雅的項鍊,我也搶了一些造型可愛的筆和超炫的筆記本,爸爸加入
現場,好似要參一腳,可惜沒有他能用的東西,R貼心的準備項鍊袋,首飾盒,為眾家採購者帶來不少方便!
忙完yard sale ,H也接著分享她的存貨,把一些可愛的戒指送給D,我生怕自己錯過了好東西,也鑽東鑽西的東窺西看,忙碌極了!
原本是一場雜物大清倉,演變成夏天的第一場拍賣會,全家人圍在大樹下躺椅邊,採買,試戴,十分有趣,這一幕影像在我眼前留連,久久不去......